" Сравнивая свои неудачи и промахи с бедами других людей, человек рискует  остаться с ними навсегда."

    В жизни каждого человека происходят различные события. Некоторые из них могут радовать, давать заряд бодрости и энергии. Другие – напротив, отнимать.  Можно пофилософствовать и процитировать фразу, что «Жизнь – это взлёты и падения».  Конечно, все это знают. И ждут нового взлёта. Но если «упал» и «ударился» слишком больно? Или, например, окружающие утверждают, что «ты счастливчик, у других и того хуже», а ты имеешь прямо противоположное мнение?  Справиться с различными переживаниями поможет личная психологическая коррекция. В нашем случае психологическая коррекция — это активное сотрудничество между пришедшим и психологом, направленное на нейтрализацию или снижение выраженности личностных проблем, препятствующих оптимальной профессиональной и социальной самореализации человека.  «Сотрудничество» предполагает конфиденциальное партнёрство, основанное на взаимном уважении и доверии, где предлагаются методы осмысленного когнитивно-поведенческого самоуправления . Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПП) – это одно из направлений психотерапии, опирающееся на положение об определяющей роли познавательных процессов (и в первую очередь  мышления) в возникновении различного рода психологических проблем.  Умение  отслеживать свои мысли и влиять на иррациональные установки  доказывает возможность человека быть активным участником своей жизни.

    Главным постулатом КПП является идея, что за мыслями следуют чувства. Эмоциональная реакция является следствием не самой ситуации, а  наших мыслей и убеждений. Проверить это не сложно. Вообразите себе, будто Вы находитесь в ресторане и спокойно обедаете. Вдруг официант роняет на пол поднос с чьим-то заказом. Естественно, неожиданный грохот привлекает Ваше внимание. Произнесите про себя: «Недотёпа! Руки растут из...!». Что Вы почувствовали? Предполагаю, что раздражение. А теперь подумайте, что «никто не поранился». Скорее всего, Ваша эмоциональная реакция будет другой.
Но не так всё просто, как кажется на первый взгляд. В большинстве случаев нашу реакцию определяют убеждения, которые не всегда бывают рациональными (см. рубрику «Иррациональные убеждения»). Изменить их сложнее, но вполне реально.